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健身达人分享:家用健身车哪种好,健身车和动感单车的区别

发布时间:2019-01-24 10:00来源:万师傅阅读量:3


  健身车的使用大家不陌生吧,除非你是从来没有健身过,所以对于健身车哪种好也不了解,今天小编在网上就看到了有网友问到健身车的分类知识,选择的时候也不知道选什么样的。那么今天小编总结了一些关于健身车的知识,也给大家讲讲健身车和动感单车的区别,希望可以帮助大家。

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一、健身车哪种好?

(一)按阻力调节方式分类

1.磁控健身车

  入门家用健身车的主力军。是指产生阻力的金属飞轮外围(或内围)有磁铁靠近,通过人力旋钮拉线方法,调理磁铁与金属飞轮的远近调理阻力巨细来实现不同运动强度的要求。

2.自发电健身车

  多在专业健身房和高档酒店使用。健身车的传动系统中,设置有增速组织和发电设备,能够将人运动时所消耗的膂力转化为电能,贮存于健身操车中,需求用电时可主动逆变为220V交流电,也能够边运动边发电直接供电,上述两种形式能够自在切换。

3.电磁控健身车

  高阶家用和小型健身会所常用设备。原理与磁控健身车相似,只是原先人力旋钮调理更换为拉线马达操控。电磁控健身车的阻力调理段数能够更细微,并且设定的程序答应在运动过程中主动改换阻力巨细,构成模拟相似爬山、山地、间歇等自然环境的程序。

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(二)按结构形式分类

1.直立式健身车

  立式健身车愈加接近一般自行车,蹬骑时您的身体活动范围比较自在,能够采纳坐姿或站姿蹬车方便下肢肌肉发力,这样运动是运动强度的变化范围更大。

2.手摇式健身车

  然采用手来驱动,锻炼的肌肉群也与一般健身车不同,但是从根本上来说,它们都是模拟自行车的双脚交替呈180°的运动的构成。

3.背靠式(卧式)健身车

  卧式健身车有靠背,脚蹬在前方,运动方法相似于脚蹬划船姿态,适当调整运动强度可促进心血管扩张运动,增强心脏和肺部功用,然后改善人的体质。对于年龄大或者对心脏背部功用不好的人群有很好的健身效果。

二、健身车和动感单车的区别:

1.适用人群:动感单车15-50岁的人都适合,但由于绚丽灯光和分贝较高的音乐,目前选择动感单车的人士集中在20到35岁之间,大多为年轻白领。而跑步机和健身车男女老少皆宜。

2.减肥效果:在每天都坚持训练的情况下,跑步机和健身车的瘦身作用差不多,都是经过燃烧脂肪的形式瘦身。而动感单在有氧运动里,是消耗卡路里最多的运动,也是瘦身最有作用的。

3.运动强度:动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于健身车更高。跑步机的运动量大,是健身车的好几倍。

4.噪音:大多数跑步机,在运动时,声响都比较大,会比较影响楼下。而健身车的声响一般都很小的,而且不会震动,基本上不影响楼下的人。动感单车坐着骑的,声响是不大;站着骑,可能会有一些晃动。详细因产品质量而异。

5.价格:跑步机价格较贵,一般的跑步机都在2000元左右,而健身车贵则很贵,廉价的也就几百元。一般动感单车在1000元左右。

6.是否占当地:跑步机比较重,不好搬动,比较占当地。健身车比较轻,也比较小,移动便利,而且有的健身车还有折叠功用,非常适合房间比较小的地方。动感单车占地较小。

  综上介绍,大家觉得健身车哪种好?当然了,大家也可以根据自己的喜好来选择。除此之外,小编还讲到了健身车和动感单车的区别,因为现在动感单车也是超级多的,所以在选择上面也会有一些纠结,那么今天的介绍应该可以帮助大家。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售后服务万师傅。

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